¿Es realmente posible combatir la impotencia sexual consumiendo fruta? Puede sonar extraño, pero algunas investigaciones científicas respaldan la correlación entre ciertas frutas y el desempeño sexual.

Un estudio conjunto de las universidades de Harvard, en Estados Unidos, y East Anglia, en Inglaterra, reveló que un mayor consumo de fruta puede combatir las dificultades para conseguir una erección hasta en un 10%. Aproximadamente 50.000 personas participaron en el estudio.

Otro concepto que puede parecer extraño para los hombres es la relación entre un estilo de vida saludable y el desempeño sexual. Los problemas con la hora ‘H’ se pueden evitar adquiriendo una serie de hábitos más saludables para el cuerpo y la mente. El aumento del consumo de frutas es solo uno de ellos.

Cómo las Frutas pueden prevenir la Impotencia

La investigación reveló que los flavonoides (componentes moleculares que se encuentran en verduras, frutas y cereales) son responsables de la mejora del rendimiento sexual. Actúan flexionando y relajando las arterias, aumentando así el flujo sanguíneo al pene. Por lo que resulta más fácil tener una erección.

Aunque los flavonoides están presentes principalmente en los frutos rojos, los cítricos como; el limón, el kiwi, la piña, el mango y otros; también han demostrado ser eficaces contra la impotencia sexual. Además, combaten la eyaculación precoz y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Las Mejores Frutas para Consumir

Para empezar a ver resultados positivos es necesario consumir al menos tres porciones de fruta a la semana. Es decir, si aún no forman parte de la dieta diaria, estos alimentos deben incorporarse a los hábitos alimentarios.

Dado que muchas personas todavía no tienen el hábito de comer frutas con frecuencia, no saben cómo empezar a comerlas. Agregarlos a los postres o hacer jugos naturales para acompañar las comidas son formas de incentivar el consumo diario.

La forma más ideal, sin embargo, es siempre la natural, ya que la persona ingiere todos los componentes saludables presentes en la fruta, desde el orujo hasta la piel en su estado natural. En lugar de satisfacer tu hambre con una galleta, un bocadillo o un sándwich, intenta comer una porción o más de fruta.

A continuación te presentamos 8 opciones de frutas para prevenir la impotencia. Si bien todos son importantes debido a la cantidad favorable de flavonoides en cada uno, tienen otros beneficios que mejoran el desempeño sexual y la salud en general.

Manzana

Probablemente hayas escuchado que decir «una manzana al día mantiene alejado al médico» (An apple a day, keeps the doctor away). Además de brindar varios beneficios para la salud, la fruta aumenta los niveles de excitación, lo que resulta en una mejor función sexual.

Para los hombres diabéticos, el consumo de manzanas es especialmente bueno porque reduce los niveles de azúcar en sangre. La diabetes puede causar impotencia sexual, por lo que comer la fruta tiene dos ventajas para las personas con esta condición.

Mora

Además de consumirse en su estado natural, el té de hojas de mora también actúa como medicamento para la disfunción eréctil. La fruta en sí aumenta el deseo sexual.

Arándano

El arándano es una fruta muy importante para la salud, es excelente contra la impotencia sexual. También combate el envejecimiento prematuro, ayuda a adelgazar y mejora la digestión. ¡Un mundo de ventajas en una fruta diminuta!

Fresa

La fresa beneficia la vida sexual mejorando la circulación sanguínea, facilitando la llegada de sangre al órgano sexual masculino y estimulando la libido. Debido a la versatilidad de los métodos de consumo y la gran cantidad de recetas disponibles en Internet, es más fácil consumir fresas.

Cereza

La cereza es famosa por ser una fruta seductora, pero ¿por qué? Se dice que la pulpa es afrodisíaca y aumenta el deseo sexual. Por tanto, es habitual que las parejas los consuman en las noches más picantes. Existen investigaciones que apuntan al color rojo cereza como estimulante de la libido y la adrenalina, sin embargo, no existen suficientes estudios científicos que avalen este hecho.

Uva

Las uvas ayudan a dilatar los vasos sanguíneos, facilitando las erecciones. El vino, resultado del proceso de fermentación natural de la fruta, también tiene el mismo efecto en el cuerpo masculino. Su consumo, sin embargo, debe ser moderado.

Sandía

Debido a que es rica en citrulina, la sandía estimula la dilatación de los vasos sanguíneos y la relajación vascular. Cuando se convierte en arginina, la citrulina ayuda a la formación de óxido nítrico, uno de los componentes de Viagra. Por lo tanto, consumirlo hace que sea más fácil tener y mantener una erección.

Este fitonutriente, sin embargo, se concentra principalmente en la cáscara de la sandía. En otras palabras, para optimizar la lucha contra la impotencia sexual, es necesario utilizar toda la fruta. Para aquellos a quienes no les gusta la idea de probar la piel, el jugo natural puede ser una forma de enmascarar el sabor.

Frambuesa

La frambuesa también evita el riesgo de fallo de erección, además de ser una fruta con poderosas propiedades para mantener la salud.

¿Cómo consumir más Fruta para combatir la Impotencia?

Es evidente que, para combatir la impotencia sexual, es necesario cambiar los hábitos alimentarios, ¿no?

Estas frutas, por sí mismas, son alimentos esenciales para la salud del cuerpo y la mente. Los beneficios que se les agregan son numerosos, pero pocas personas los incluyen en sus dietas. Para comerlos con más frecuencia, varía las formas de consumo.

Agrega arándanos, frambuesas y fresas a los cereales o copos de avena para el desayuno. Reemplaza el jugo artificial en polvo para el almuerzo y la merienda con fruta fresca. Cuanto mayor sea el frescor de la fruta, mayor será la absorción de sus propiedades saludables en su totalidad.

Prepara batidos, licuados e incluso batidos de proteínas. Haz ensaladas de frutas y agrega un filete de cobertura de leche condensada. Las gelatinas de frutas también son deliciosas y de fácil acceso. En otras palabras, ¡sé creativo!

El Masaje Tántrico también puede ayudar, ¿sabes? A través de sesiones especiales con una masajista profesional y experimentada, es posible encontrar posibles causas de la impotencia, así como descubrir por medio de las técnicas nuevas maneras de combatir esta situación. El estrés y la ansiedad, por ejemplo, a menudo afectan el desempeño sexual, algo que puede ser resuelto con una inolvidable sesión de masajes.