Ya conoce la sensación… Las tardes luminosas han desaparecido, el aire es más frío y usted se siente más cansado, ansioso y de mal humor. Tanto si sufres depresión estacional como si te resulta difícil la transición del verano al invierno, es difícil no dejarse envolver por la melancolía y la tristeza en esta época del año.

Aunque es imposible evitar por completo los sentimientos de melancolía y abatimiento, hay formas de ayudarle a sentirse mucho mejor… ¡incluyendo un masaje erótico de cuerpo entero!

Estos son algunos de nuestros consejos

Toma la luz natural del sol a diario

Esto puede ser difícil cuando se tiene un trabajo a tiempo completo y se está encerrado en una oficina todo el día, pero créame cuando le digo que conseguir incluso sólo 15 minutos de luz solar al día puede realmente aumentar su estado de ánimo. El invierno pasado tomé la decisión consciente de empezar a levantarme 45 minutos antes, lo que me permitió tomar el camino más largo para ir al trabajo a través de mi parque local. En una semana me sentí más saludable tanto mental como físicamente y, sorprendentemente, también me ayudó a dormir mejor por la noche. Si no tienes tiempo para dar un paseo antes del trabajo, ¿por qué no das un paseo en tu hora de comer? Esa vitamina D te ayudará a mantenerte positivo durante la depresión invernal.

Haz ejercicio

El ejercicio es una sugerencia bastante obvia para combatir los sentimientos de ansiedad y depresión; sin embargo, muchos de nosotros abandonamos nuestro régimen de fitness en invierno porque hace más frío fuera y oscurece muy temprano. Apuntarse a clases de grupo como Zumba, boxercise, yoga y pilates no sólo significa que puedes evitar el frío al aire libre sin dejar de hacer tu cantidad diaria de ejercicio, sino que puedes hacerlo en grupo. Apuntarse a una clase o a un equipo deportivo durante el invierno significa salir de casa y socializar, lo que te ayudará más de lo que crees.

Comer sano

Nuestra dieta tiene un gran impacto en nuestra salud mental y física, y llevar una dieta equilibrada nos ayuda a mantener nuestros niveles de energía, que a menudo disminuyen durante los meses de invierno. Elija frutas y verduras ricas en vitamina C, consuma más alimentos ricos en hierro, pruebe sopas y guisos si está enfermo de gripe y asegúrese de mantenerse hidratado entre todas las bebidas de trabajo navideñas.

Practica un nuevo hobby

Emprender un nuevo pasatiempo es una forma estupenda de alejar la mente de los sentimientos de tristeza y desesperación, sobre todo durante los meses de invierno, cuando nos apetece hacernos un ovillo cada tarde en lugar de hacer algo productivo. Ya sea sembrar, hornear, nadar o aprender un nuevo instrumento, tener algo en lo que centrarse puede ayudar a nuestra mente a alejarse de los pensamientos negativos y autodestructivos.

Recibir un servicio de masaje completo

Al igual que los estilos de masaje terapéutico tradicionales, la terapia de masaje erótico es estupenda para reducir los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión, y también ayuda con la baja autoestima y los problemas de confianza, sentimientos que suelen acentuarse más durante los meses de invierno. Nuestro salón de masajes tiene ciertamente un aumento de visitantes durante las primeras semanas del invierno.

Para aquellos que no sepan lo que es un masaje de servicio completo

Un masaje completo de cuerpo a cuerpo que se realiza mientras tanto el cliente como la masajista están desnudos. La masajista utiliza sus manos y su cuerpo para trabajar en cualquier área de dolor o tensión muscular, asegurándose de que usted se sienta aliviado y relajado. Una vez que tu cuerpo está preparado, la masajista incorpora a la sesión el alivio con las manos, llevando al cliente a un viaje de placer.

Mientras la masajista le masajea, su cuerpo y su mente se transportarán a un reino de calma y relajación. Si sufres de depresión estacional o ansiedad, este tipo de evasión de la realidad es ideal para volver a sentirte positivo a pesar del cambio de estación y del cambio sombrío que conlleva.

Si desea reservar un masaje cuerpo a cuerpo con servicio completo este invierno, no dude en ponerse en contacto con nosotros. Nuestras masajistas están formadas profesionalmente y le harán sentirse a gusto desde el momento en que atraviese las puertas de nuestro salón de masajes.