El Masaje es una excelente manera de relajar tu mente, cuerpo y espíritu y tener un tiempo muy necesario para ti. Pero es más que un placer: el masaje alivia el dolor, calma el estrés y mejora tu sistema imunológico. Además de estos beneficios, te ayuda con una de las cosas que anhelas más que nadie: dormir.
El sueño es una necesidad básica de la vida, tan importante para nuestra salud y bienestar como el aire, la comida y el agua. Cuando dormimos bien, nos despertamos sintiéndonos despiertos, alertas y listos para afrontar el día.
Y cuando no, bueno, digamos que el día puede ir rápidamente de mal en peor.
¿Cómo saber si Duermes lo Suficiente?
Olvídese del viejo mito de “8 horas por noche”. La verdad es que muchas personas no necesitan exactamente 8 horas de sueño. Algunos necesitan más, otros menos.
La forma correcta de contar cuánto sueño necesita su cuerpo es apagar el despertador. Si duermes lo suficiente, debes despertarse naturalmente sin el molesto zumbido de una alarma (y sin café).
Dormir es Dormir, ¿verdad?
No. No es solo la cantidad de horas en la cama lo que es importante, es la calidad de esas horas.
Tu cuerpo pasa por diferentes etapas de sueño durante la noche, y algunos sueños son más profundos que otros. Durante el sueño profundo, la presión arterial baja, la respiración se ralentiza y los músculos se relajan, es considerada la etapa «reparadora» del sueño o sueño REM. Es durante esta fase cuando aumenta el suministro de sangre a los músculos, se produce el crecimiento y la reparación de los tejidos y se restaura la energía.
El sueño profundo es muy importante para un cuerpo que funcione correctamente, pero muchos de nosotros tenemos dificultades para alcanzar esa etapa tan necesaria. Las causas son muchas y dependen de varios factores externos o internos.
¿Cómo puede el Masaje ayudarte a tener un sueño más tranquilo y reparador?
- Aumenta la serotonina. El Neurotransmisor para «Sentirse Bien». Los niveles de serotonina suelen ser bajos en personas que no pueden dormir o que se despiertan constantemente durante la noche.
- Ayuda a Disminuir las Hormonas del Estrés. Los niveles altos de cortisol pueden alterar los patrones de sueño de manera importante. Puede despertarlo en medio de la noche, evitar que se vuelva a dormir o inclusive dejarlo en un estado de ánimo ansioso.
- Reducción del dolor. El dolor crónico es una situación en la que todos pierden: el dolor interrumpe el sueño y la falta de sueño a menudo empeora el dolor. La terapia de masaje reduce el dolor (y restaura el sueño profundo), aumenta el flujo de sangre a las articulaciones y los músculos, hace que el cerebro libere analgésicos naturales y se relaja tanto física como mentalmente.
Entonces, ¿Qué estás Esperando?
Aquí en Masajes Eróticos Madrid tenemos las masajistas más experimentadas de todo el país, ellas te brindarán una experiencia llena de placer, pero sobre todo te ayudarán a tener una placida noche de sueño después de tan solo una sesión. No tengas más noches en vela, entra en contacto con nosotros y dile adiós al estrés, los dolores crónicos y la falta de sueño.
